2022年4月23日 (土)
私の瞑想法は腰腹圧迫集中（身）とマントラ（口）をして、心身が統一してエネルギーを感じたら内部の対話を止めてエネルギーを感じる（意：止観）のを基本としているが、その合間に三田光一氏の呼吸法も行うことにした。透視で知られている三田光一氏が開発した呼吸法は、肺に空気を十分に入れて胸部を膨らました後に、その空気を下腹部に移動して下腹部を膨らまして丹田に気力を充実させる方法である。
ナワリズムにおいても呼吸はエネルギーを循環させるのに重要な働きがあるので空気を多く吸うのには意味があると思う。
夜、合間に呼吸法を入れて瞑想を３０分ほど行った後に、就寝してすぐに、布団から浮き上がり離脱したのを確認する。幽体を安定させるために、集合点を離脱の位置に固定しようと、幽体の指を見続けながら部屋の中を移動する。何度か部屋を往復した後に、部屋のドアが外側から叩かれるのを聞いてドアを開け人を入れる。そこから夢に変わり、離脱は終了する。
