2021年1月19日 (火)
ヒップリフト瞑想は寝姿勢で行うので瞑想を続けられずにすぐ寝てしまうのが難点である。それで昼寝後の15:00頃に再度ヒップリフト瞑想を行う。ひざを立て腰を反った状態で腰腹の筋肉を中心圧迫継続して息を全て吐き出す。そして腰とひざをおろし足を伸ばしてリラックスしながら息（ルン）を中央脈管に吸い込み、
内部の対話を止めてア字観をする。その動作を何回か繰り返す。しばらくすると心臓のティクレにエネルギー（ルン）が集まるのを感じる。そのまま瞑想を続けていると夢の状態になり、それから宙に浮いてるのを感じて幽体離脱していると認識する。ただし幽体の目はぼんやりしていて見えない。その状態がしばらく続いた後に、2階建てのワンルームマンションを見つけて、その１階の角部屋のドアを開けて中に入る。部屋の中は明るく、それから幽体の目がはっきりして見えるようになった。人がいなかったので、隣の部屋のドアも次々と開けていく。中が明るい部屋と暗い部屋があり、人は誰もいなかった。１階は５部屋入って全て見たので、２階にジャンプして２階の部屋も次々と開けていく。２階の真ん中の部屋に入り、部屋は暗かったが人らしき存在が寝ていた。それに触れると性衝動を感じて肉体に戻されてしまって終了する。
