2015年6月14日 (日)

再び目を使う

またスランプになったので、再び目を使うことを心がけるようにした。夜寝る前に、瞑想中に目の焦点を第2の集中力（腹）に合わせながら瞑想を行う。カスタネダによると目を使うことにより、第１の注意力を捨て去り、第２の注意力に入っていくのが容易になるとのことである。腰腹緊張と無念無想と呼吸を長めにすることにも注意して、立ち姿勢で肥田式瞑想法を行う。瞑想してる間中、普段より強めにエネルギーが腰腹間から背骨をにかけて上昇するのを感じる。寝姿勢になって瞑想を続け、しばらくすると部屋の中で離脱。外に出て、家に入ったりしたが、詳しいことは忘れてしまった。