2014年11月22日 (土)
陽気の上昇
肥田式瞑想で充分に陽気を背骨に沿って上昇させてから、寝姿勢になって無念無想になると、幽体離脱ができることが多い。ではどうすれば陽気を発生させられるかというと、最近注意しているポイントは、肥田式瞑想で、吐く時にできるだけ全身全霊の気合をこめて腰腹間に集中することと、吸う時に呼吸の力で陽気を上昇させるために、できるだけ長めに呼吸するということである。あと、どうしても睡眠不足だと寝てしまうので、睡眠時間をできるだけとって、睡眠不足を解消するようにしてる。タントラに「額の中央に息をとどめ・・これが眠りこむときに心に届くと・・・・夢と死そのものを支配する。」とあるように、息（プラーナ＝陽気）を眠りこむまでに額にまで上昇させることが幽体離脱の成否に関わっているかもしれない。