2009年10月28日 (水)
体脱
ここのところ体脱が不調だったのは、どうやら瞑想の仕方に問題があったらしい。今までリラックスに重点を置きすぎていて、集中が全然できていなかった。集中とリラックスは、振り子のようなもので、集中すればするほど、深いリラックスができる。集中とリラックスを繰り返すことが秘訣なのかもしれない。瞑想の仕方を改善したら、朝の４：００頃あっさり離脱。離脱した後、スティーブン・ラバージの長時間離脱法である、後ろ向きに倒れて、回転するというのを２回やってみた。この方法は、すなわち、離脱後の離脱、第２の身体から第３の身体の離脱とも言える。その後、窓から外に出て、しばらくすると終了してしまった。肉体から遠く離れると、離脱が終了するパターンが多いが、これは第２の身体（エーテル体）の肉体からあまり離れることができないという特色でもある。外に出ないで、部屋の中でじっとして、幽体をエーテル体からアストラル体に移行したいのだが。
2009年10月 8日 (木)
ひさびさ体脱
２度寝時の瞑想で、今までリラックスが強すぎて集中できてなかったので、今回ははっきり目を覚ますことに時間を費やしてから、瞑想するようにした。そのおかげで、ひさびさ離脱成功。部屋の中で、離脱したらやってみたかったスティーブン・ラバージの回転テックニックを試みる。肉体に戻りそうになったら、これをやるといいらしい。その後ナンバーズの結果が書かれたボードを見たが、真っ暗で何も見えない。しばらくして強制的に肉体に戻る。すぐに２回目の離脱に成功。今度はドアから廊下に出る。そこでアジナチャクラに集中して瞑目してみる。そしたらまた強制的に肉体に戻され終了。強く集中したのがまずかったか。むしろ長時間離脱のためにはリラックスがいいのかもしれない。