2009年11月24日 (火)
体脱
朝、２度寝後に離脱。薄暗い部屋の中を手探りで進む。窓から外を見ると森が見え、その先に海が見え、人が泳いでる。窓から外に出て海に向かって進む。途中で幽体の手を見て幽体を安定させるように試みる。幽体に意識を向けると流動的な物体のような感じがした。うしろ向きに倒れて回転する回転法を２回やってみる。その後ナンバーズの予知することを思い出し、幽体の目をとじて集中しようとする。そこで肉体に戻されて終了。
2009年11月 7日 (土)
体脱
朝8:00頃瞑想。アジナチャクラ（松果体）で息を吸うイメージと、ヘミシンクを聞きながら、アジナチャクラでヘミシンク音を吸い取るイメージで瞑想。気がつくと夢の中で夢の身体から離脱していた。幽体は安定感があり長時間いられるような感じがした。夢の部屋の中で、鏡を見て自分の姿を見たり、窓から外を見たりしてた。そして、前からやってみたかったことだが、マントラを心の中で唱えるのではなく実際に幽体の口で声に出して言ってみる。「クリア」。もう１度言ってみる。「クリア」。普通にしゃべってるのとそれほど、変わらない感覚だったので、幽体でもしゃべることはできるらしい。その後、もう戻らなきゃと感じ、まず夢の身体（第２の身体）に戻る。そしてその後、自然に肉体で目が覚めて体脱終了。