2015年1月20日 (火)
凝縮と均一性
ナワリズムにおいて意識の集合点を、腹の位置にある第２の注意力（夢見の注意力）に移動させるのに、「内部の対話を止める」のと「凝縮と均一性」が重要であるとされている。「凝縮と均一性」とは（腹に）強く集中してその位置に長く留まるという意味である。腹に強く集中するには立ち姿勢での肥田式強健術は、うってつけの瞑想法である。そんなわけで、寝姿勢や座姿勢でのリラックス瞑想の前にやっている立ち姿勢での鉄棒を使っての肥田式強健術も重要な役割を持っている。そのことを念頭において、丹念に肥田式強健術をした後に、寝姿勢で瞑想したところ、部屋の中で離脱に成功。しばらく窓の外を見ながら幽体の安定に努めたのち、窓からジャンプしてしばらく宙に浮いて、肉体に戻され終了した。